Crema de nuez de la india

by

Hacer tu propia crema con nueces como por ejemplo de  cacahuate o de almendras parece algo muy difícil de hacer pero en realidad es muy sencillo y más económico que comprarlo… ademas sin conservadores.

La nuez de la india es muy valorada no solo por su sabor si no por sus beneficios a la salud: Contiene  un alto contenido de proteína y son una muy buena fuente de vitaminas del complejo B y zinc  lo que la hace una excelente opción para dietas veganas o vegetarianas. A diferencia con otras nueces su contenido de grasa es más bajo. … 

Read More »

Ensalada de esparragos con huevo

by

Esta ensalada es deliciosa, súper rápida y fácil de hacer. Solo tienes que mezclar los siguientes ingredientes y listo:

 

1 manojo de espárragos asados y cortados en trozos

2-3 rebanadas de tocino

1 huevo cocido

Vinagreta de mostaza, aceite de oliva y vinagre

Sal y pimienta

 

Fuente:Skinnytaste

Rinde 1 porción y puede comerse tibia o fría. Puedes compartir ¡Compartir es querer!

Hojas de betabel guisadas

by

El betabel es un alimento lleno de nutrientes que proporciona muchos beneficios a nuestra salud como son:  la depuración del organismo, por su alto contenido en sílice ayuda a la fijación de calcio en los huesos, ayuda a cicatrizar heridas, previene anemia y tiene un compuesto (betacianina) que ayuda prevenir el crecimiento de algunos tumores entre otros beneficios. Todos estos nutrientes no solo se encuentran en el betabel, también en sus hojas. Por lo que la próxima vez que las compres aprovéchalas también. … 

Read More »

Licuado sabor pay de limón

by

Una maneras sencilla de comer más frutas y verduras es hacieéndolo con jugos o licuados: Especialmente si tienes poco tiempo, no estas acostumbrado a comerlas o simplemente quieres que tus hijos coman más verduras sin darse cuenta que lo están haciendo.

Lo único que tienes que hacer para preparar este delicioso licuado es licuar todos los ingredientes:

licuado pay de limon

3 plátanos

1 cda de coco seco rallado

2 tazas de leche de coco

Jugo de 2 limones

1 taza de espinaca

Ralladura de 1/2 limón

miel *opcional

5.0 from 1 reviews
Licuado sabor pay de limón
 
Imprimir
Prep
Cook time
Tiempo total
 
Autor:
Porciones: 2
Ingredientes
  • 3 plátanos
  • 1 cda de coco rallado
  • 2 tazas de leche de coco
  • 1 taza de espinacas
  • Jugo de 2 limones
  • Ralladura de ½ limón
Instrucciones
  1. Licuar todos los ingredientes
  2. Servir con un poco mas de coco rallado encima *opcional

Licuado de pay de limon

Para aumentar su contenido de proteína puedes agregar 2 cdas de amaranto, semillas de hemp o una medida de proteína aislada de suero de leche o proteína vegana (pero asegúrate que no tenga soya).

Por supuesto que puedes compartir ¡Compartir es querer!

Salmón al balsámico

by

El salmón es un alimento muy nutritivo y rico en aceites esenciales omega 3, tan necesarios para ayudar a nuestro cuerpo a combatir la inflamación crónica y por consiguiente muchas enfermedades. Esta receta es tan deliciosa que estoy segura nadie va a creer que la preparas tan fácil y rápido. … 

Read More »

Archives