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Pasta de alcachofa y champiñones en un solo sartén

February 25, 2016 by Isabel

Esta receta de pasta de alcachofa y champiñones es perfecta para los días  en los que tienes poco tiempo para cocinar o simplemente quieres algo fácil, saludable y lleno de sabor pero ensuciando solo una olla o sartén. ¡Qué maravilla! ¿verdad?

Ah! olvidé mencionar que no tardas ni 5 minutos en prepararla y menos de 30 minutos en tenerla ya lista para comer. Lo único que tienes que hacer es colocar todos los ingredientes en una olla grande o sartén profundo y cocinar hasta que la pasta este al dente.

Pasta de alcachofa y champiñones

Pasta de alcachofa y champiñones en un solo sartén
 
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Prep
10 mins
Cook time
20 mins
Tiempo total
30 mins
 
Autor: Isabel Hernandez
Porciones: 4
Ingredientes
  • 1 paquete de fettuccine o espaguetti
  • 1 lata de alcachofas en salmuera (drenar la salmuera)
  • 1 taza de hongo cremini o champiñones en rebanadas
  • ½ cebolla en rebanadas delgadas
  • 2 dientes de ajo en rebanadas muy delgadas
  • ½ cdita de albahaca en polvo
  • Sal
  • Pimienta
  • 2 tazas de espinacas
  • Queso parmesano
  • 2 cdas de mantequilla o ghee
Instrucciones
  1. En una olla grande o sartén profundo combinar la pasta con las alcachofas, champiñones, cebolla y especias con 4 tazas de agua
  2. Llevar a un primer hervor y después reducir el fuego y cocinar sin tapar hasta que la pasta este al dente y el líquido se haya reducido casi en su totalidad. Aproximadamente 15 min.
  3. Agregar la espinaca, el queso parmesano y la mantequilla y cocinar 3 a 5 minutos más.
  4. Servir inmediatamente.
3.5.3208

 

Para una opción sin gluten puedes usar espagueti sin gluten, lo demás se prepara igual. Puedes acompañar de una ensalada o vegetales asados para hacer de esta una excelente opción de comida para un día sin carne. 

Filed Under: Plato fuerte

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Comments

  1. patriciia says

    February 29, 2016 at 2:23 am

    Gracias siempre gracias lo probare, es facil rapido y nutritivo que tengas una excelente semana.

    • Isabel says

      March 3, 2016 at 4:40 pm

      Gracias Paty! Un abrazo fuerte

  2. Daniela T says

    March 1, 2016 at 4:45 pm

    Buenísimo!!

    • Isabel says

      March 3, 2016 at 4:39 pm

      Gracias! Un abrazo

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Sobre mí…

Isabel Hernández García es Licenciada en Nutrición por la Universidad Iberoamericana León y Master of Science in Dietetics and Nutrition por Florida International University . Diferente a los métodos tradicionales Isabel basa sus terapias en nutrición funcional y desintoxicación celular. Con más de 15 años de experiencia Isabel ha tenido la oportunidad de ayudar a mejorar no sólo su propia salud sino también la de sus pacientes.
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