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Ensalada de aguacate, pepino y tomate cherry

April 30, 2015 by Isabel

Esta ensalada es una excelente opción para una cena saludable o bien para acompañar otro platillo en tu comida. Lo mejor de todo es que además de ser deliciosa, la preparas en solo 5 minutos.

Rebana 1 caja ( 250 grs aprox) de tomate cherry por la mitad, Aparte corta 1/2 pepino en trozos y 1 manojo de cilantro. Agrega aceite de oliva y vinagre de vino tinto. Corta 1/2 aguacate en trozos y mezcla con cuidado para no batir. Puedes poner 100 grs de queso panela o feta en trozos o bien 1/4 taza de aceitunas para una opción sin lácteos y vegan.  Agrega sal y pimienta al gusto.

ensalada de aguacate    ensalada de aguacate

Ensalada de aguacate, pepino y tomate cherry
 
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Prep
7 mins
Cook time
Tiempo total
7 mins
 
Autor: Isabel Hernandez
Porciones: 4 tazas
Ingredientes
  • 1 caja de tomate cherry
  • ½ pepino sin cáscara y sin semilla en trozos
  • ½ aguacate en trozos
  • 2 cucharadas de cebolla morada picada
  • 1 manojo de cilantro ( aprox ¼ de taza ya picado)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • Sal
  • Pimienta
Instrucciones
  1. Rebana 1 caja ( 250 grs aprox) de tomate cherry por la mitad
  2. Aparte corta ½ pepino sin cáscara y sin semilla en trozos
  3. Pica finamente 1 manojo de cilantro ( aprox. ¼ de taza)
  4. Agrega el aceite de oliva y vinagre de vino tinto, la sal y pimienta y mezcla muy bien.
  5. Corta el aguacate en trozos y mezlca con cuidado de no batir el aguacate.
  6. Puedes agregar 100 grs de queso panela o feta en trozos o bien ¼ taza de aceitunas para una opción sin lácteos y vegan.
  7. Rectifica la sazón
3.5.3208

 

 

Filed Under: ENSALADAS, SIN GLUTEN

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Sobre mí…

Isabel Hernández García es Licenciada en Nutrición por la Universidad Iberoamericana León y Master of Science in Dietetics and Nutrition por Florida International University . Diferente a los métodos tradicionales Isabel basa sus terapias en nutrición funcional y desintoxicación celular. Con más de 15 años de experiencia Isabel ha tenido la oportunidad de ayudar a mejorar no sólo su propia salud sino también la de sus pacientes.
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