Rollos primavera de camarones con aderezo picante de cacahuate
Si buscas algo diferente, rico y fácil de preparar estos rollos primavera te van a encantar. Además son una excelente opción sin gluten. Parecen complicados pero lo único que tienes que hacer es rellenar cada hoja de arroz con los ingredientes (puedes poner quinoa en lugar de camarones) , hacer rollos y servir con la salsa de cacahuate…
Pastel de chocolate en taza
Si tienes un antojo de pastel de chocolate pero quieres que sea saludable, fácil de hacer y en la porción perfecta, esta receta te va a fascinar. Además no lleva harina por lo que puede ser consumido por personas con intolerancia al gluten. Solo necesitas los siguientes ingredientes:
Smoothie Grinch
Si estas buscando algo saludable y divertido para Navidad este licuado o smoothie te va a encantar.Además esta lleno de vitaminas y minerales del pasto de trigo. Solo tienes que licuar los siguientes ingredientes: 1 plátano 1/2 taza de mango congelado 1/2 taza de piña 1 puñado grande de espinacas 1 cdita de pasto de trigo…
Persimon o caqui: beneficios a la salud
Persimon o caqui es una fruta exótica originaria de China, su consumo se ha extendido en los últimos años a todo el mundo. Se le conoce como la fruta de los dioses o “dulce de la naturaleza” aunque parece un jitomate su sabor es dulce: una mezcla entre durazno, naranja y mango. Su consumo proporciona muchos beneficios…
Quiche de espinaca y queso sin gluten
El camote amarillo (o papá dulce) proporciona el 100% del requerimiento de Vitamina A que necesitamos en un día por lo que ayuda a la salud de los ojos, piel y sobre todo a reforzar tu sistema inmunológico para protegerte de las enfermedades, sobre todo del sistema respiratorio. Esta receta además de ayudarte a subir…
Ponche de frutas
En México y en algunas otras partes del mundo es común encontrar ponche en posadas, fiestas de navidad y fin de año. El ponche es de origen Europeo y se cree que llegó a México por influencia Francesa. Por su contenido de frutas es una bebida llena de nutrientes sobre todo vitamina C, lo que…
10 signos de que necesitas tomar más agua.
Por las carreras en las que vivimos es común olvidarnos de tomar agua sin embargo es el nutriente más importante y el que no deberíamos olvidar nunca. Cuando no obtienes suficiente agua puedes hacerle mucho daño a tu cuerpo. Se cree que la mayoría de la población no esta lo suficientemente hidratada en su día…
Smoothie verde sabor pay de calabaza
Este licuado o smoothie es una opción rápida y saludable a tu antojo de pay de calabaza, se prepara en menos de 5 minutos y con solo 5 ingredientes. Además de estar lleno de nutrientes y beneficios medicinales que te aporta la calabaza y el pasto de trigo (wheat grass), si quieres conocer todo sobre ellos da…
Pasto de trigo: 10 beneficios y cómo consumirlo
El pasto de trigo es un elixir concentrado de nutrientes. Consumir tan solo 30 ml te proporciona el equivalente en nutrientes a consumir 1 kg de vegetales. Contiene el doble de vitamina A que las zanahorias, todas las vitaminas del complejo B y minerales importantes como magnesio, selenio, fosforo y potasio. Además es una buena fuente de…
cúrcuma y su interacción con medicamentos
La cúrcuma es una de las especies mas estudiada y reconocida por sus extraordinarias propiedades medicinales entre muchas de ellas destaca su habilidad para prevenir y destruir células de cáncer. Aunque todos prácticamente podemos consumir cúrcuma de forma segura y sin efectos secundarios algunas investigaciones sugieren que el tomar extracto de cúrcuma en grandes cantidades (por ejemplo:…
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