Importancia del Yodo en tu metabolismo y salud
El yodo es un mineral sumamente importante, su función más conocida es en la producción de hormonas tiroideas, pero no es la única: también es necesario para regular la presión, el azúcar en sangre, el humor y los ritmos cardiacos. Ayuda a prevenir cáncer sobretodo de tiroides, ovarios, próstata, utero y mamas.
Licuado sabor rol de canela
Esta receta es perfecta para calmar tu antojo de roles de canela de manera saludable. Además la canela contiene poderosos antioxidantes que ayudan a protegerte de enfermedades y regular tus niveles de azúcar en sangre.
Helado de Matcha
Esta receta de helado de Matcha no solo es deliciosa y muy fácil de hacer, es también muy saludable pues tiene nutrientes que ayudan a estimular tu metabolismo y prevenir el envejecimiento prematuro ( más info sobre la matcha).Para prepararla únicamente tienes que colocar estos tres ingredientes en un procesador de alimentos:
10 Beneficios del Te Matcha
El te matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino que contiene gran cantidad de nutrientes y antioxidantes. Un estudio demostró que 1 taza de matcha contiene 130 veces más antioxidantes que una taza de te verde. Además el matcha…
Semilla de aguacate y tu salud
El aguacate proporciona infinidad de beneficios a tu salud pero ¿sabías que lo que más nutrientes tiene es lo que desechas cada vez que lo comes?: La semilla de aguacate es la parte más saludable de esta fruta y generalmente termina en la basura.
10 beneficios del aguacate
El aguacate es un alimento mexicano, hay registros de su existencia desde 10,000 años AC. Algunos investigadores creen que los dinosaurios se alimentaba de ellos. Aguacate proviene del náhuatl y significa “testículos” por su forma y porque siempre crecen en pareja además de que se creía era un alimento afrodisiaco.
Smoothie de Piña Colada
Una manera sencilla y práctica de agregar muchos nutrientes y probióticos a la dieta de toda tu familia y además con un sabor delicioso. Solo tienes que agregar los siguientes ingredientes a una licuadora para preparar este smoothie de piña colada y ¡Disfrutar! 3/4 taza de piña 3/4 taza de mango 1 plátano 1 taza…
Repelente natural de mosquitos
Las picaduras de mosquitos suelen ser muy molestas y además pueden ser peligrosas si los mosquitos son portadores de alguna enfermedad como dengue, fiebre amarilla, malaria, zika etc. La buena noticia es que puedes evitarlas de manera natural sin tener que utilizar repelentes llenos de toxinas. Solo tienes que aumentar tus niveles de vitamina B1…
Bocaditos de helado de yogurt
El yogurt es un alimento nutritivo que nos aporta calcio, proteína y probioticos necesarios para mantener la salud de nuestro intestino. Esta receta aunque parezca postre es muy nutritiva y puedes comerla como desayuno o snack saludable.
Beneficios del amaranto
Amaranto significa planta que no se marchita, es uno de los alimentos mas antiguos que existen y era considerado un alimento sagrado por los aztecas en México pues era usado en ofrendas y ceremonias religiosas. Sus propiedades medicinales eran también muy conocidas y apreciadas y se deben a su alta cantidad de nutrientes:
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