Ensalada de col y zanahoria
Esta ensalada de col y zanahoria es muy fácil de hacer y puede ayudarte a elevar tus defensas debido a su alto contenido de vitaminas A y C. Además la col es un vegetal que ha sido estudiado mucho en los últimos años  para la prevención y tratamiento del cáncer.Â
Recupera tu salud con ayunos Intermitentes
Los ayunos intermitentes son un estilo de vida usado para tratar la obesidad y algunas enfermedades. Hay registro de su práctica desde Hipócrates y en los últimos años han ganado popularidad gracias a una gran cantidad de evidencia cientÃfica que sustenta sus muchos beneficios.
Sana tu hÃgado y recupera tu peso
La razón por la que no puedes perder peso aún comiendo saludable y haciendo ejercicio puede estar en tu hÃgado. Es muy probable que tu hÃgado tenga grasa y este congestionado por las toxinas y hasta que no hagas algo al respecto es muy probable que las dietas que hagas no te funcionen.Â
Espárragos y berenjenas asadas
Esta receta de ensalada de espárragos y berenjenas asadas te va a encantar porque además de ser muy fácil de hacer puede ser una excelente opción para un dÃa sin carne ya que su sabor es muy parecido a ella.Â
Ensalada de higo, espinaca y arúgula
El invierno comienza la temporada de higos y esta es una de las frutas más alcalinas que existen por lo que ayudan a prevenir la inflamación celular. Además ayudan a eliminar moco y toxinas  del colón y de vÃas respiratorias. Una manera diferente de comerlos es agregarla a tus ensaladas. Esta ensalada es deliciosa y la preparas…
Ensalada tibia de vegetales y quinoa
La quinoa no es solo un alimento lleno de nutrientes sino que también es un alimento que te saca de apuros pues puede comerse en platillos dulces o salados. Procura tener en tu refrigerador siempre un poco ya cocida y lista para comer. Aquà te dejo una idea rica y fácil de preparar
Chocolate en polvo casero
La mayorÃa de las mezclas comerciales que venden tienen mucha azúcar y poco chocolate, algunas hasta contienen edulcorantes artificiales. En algunos casos tan solo una cucharada cubre más de la mitad de la recomendación máxima de azúcar diaria para un niño. Hace unos dÃas la revista el poder del consumidor saco un articulo sobre una marca…
Soya peligrosa para tu salud.
Me imagino lo que estas pensando con solo leer el tÃtulo de este artÃculo: “Un momento ¿qué no se supone que es buena? Las personas en Asia la han consumido por cientos de años y se han comprobado sus muchos beneficios ¿cierto? Pues la verdad es que NO exactamente.
Panqué de amaranto
Este panqué de amaranto es súper nutritivo porque lleva dos semillas consideradas súper alimentos: amaranto y trigo sarraceno. El amaranto es especialmente rico en lisina, un aminoácido que falta en otros cereales y que favorece las funciones cerebrales. Es naturalmente libre de gluten y por su  alto contenido de Calcio, Hierro y Vitamina C, fortalece el sistema…
Trigo sarraceno: ¿Porqué debes conocerlo y consumirlo?
El trigo sarraceno es un alimento muy saludable y quizás uno de los que aún no estés consumiendo de forma regular. Además es muy rico, fácil de preparar y económico. Algunas de las cosas que quizás quieras conocer de el:
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