Los pepinos son el antídoto perfecto para la deshidratación y una fuente de eterna juventud accesible y económica. Al comerse de manera regular pueden ayudar a desintoxicar el hígado y revertir el efecto de las toxinas en el cuerpo…. 

Read More »

La dopamina es un neurotransmisor que al ser estimulado de manera natural nos ayuda a evitar depresión, ansiedad, miedo, apatía ayudando al mismo tiempo a mejorar la sensación de bienestar y placer. La dopamina también ayuda a regular el movimiento de los musculos y mejora la función cognitiva por lo que es muy importante mantenerla en niveles adecuados. … 

Read More »

El aguacate proporciona infinidad de beneficios a tu salud pero ¿sabías que lo que más nutrientes tiene es lo que desechas cada vez que lo comes?: La semilla de aguacate es la parte más saludable de esta fruta y generalmente termina en la basura…. 

Read More »

Las coles de Bruselas son vegetales llenos de vitaminas, minerales y otros nutrientes antiinflamación y anticancer muy poderosos. Son también fuente importante de ácidos grasos omega 3 y vitamina K esenciales para una buena función nerviosa y la circulación sanguínea por lo que son una excelente opción para mejorar la concentración y memoria en trastornos como déficit de atención, demencia y alzheimer. Las coles de Bruselas pueden estimular los riñones a eliminar líquidos y toxinas y  ayudan también a evitar el estreñimiento y a disminuir el H. Pylori en el tracto digestivo…. 

Read More »

La función de la vitamina A va mucho más allá de mantener una visión adecuada. Es muy importante para mantener un sistema inmunológico y una piel sana, pero su función más importante es el mantener los órganos vitales en perfecto estado por eso es tan importante para nuestra salud.

… 

Read More »

Por las carreras en las que vivimos es común olvidarnos de tomar agua sin embargo es el nutriente más importante y el que no deberíamos olvidar nunca. Cuando no obtienes suficiente agua puedes hacerle mucho daño a tu cuerpo. Se cree que la mayoría de la población no esta lo suficientemente hidratada en su día a día.

La deshidratación crónica es la causa de una gran cantidad de enfermedades, todas ellas prevenibles si le damos a nuestro cuerpo este nutriente vital encargado de llevar nutrientes y minerales a todas tus células y mantener todos tus tejidos sanos y funcionando.

Cómo saber si no estas consumiendo suficiente agua?

A continuación te comparto 10 síntomas

• Dolores de cabeza
• Fatiga
• Pérdida de memoria y síntomas de confusión mental.
• Asma y Alergias
• Problemas en la piel desde sequedad hasta perdida de elasticidad, envejecimiento prematuro y presencia de acné
• Infecciones frecuentes en sistema urinario
• Dolor de articulaciones
• Aumento de peso
• Estreñimiento
• Acidez y Colitis

Puedes aumentar tu consumo de agua y minerales por medio de infusiones de frutas.

Puedes compartir ¡Compartir es querer!

Este licuado o smoothie es una opción rápida y saludable a tu antojo de pay de calabaza, se prepara en menos de 5 minutos y con solo 5 ingredientes. Además de estar lleno de nutrientes y beneficios medicinales que te aporta la calabaza y el pasto de trigo (wheat grass), si quieres conocer todo sobre ellos da click en el siguiente enlace:… 

Read More »

Nuestras glándulas adrenales son muy pequeñas pero son de extrema importancia para gozar de buena salud. Son responsables del metabolismo de minerales y proteínas así como producción de energía y un adecuado funcionamiento de nuestro cerebro. El signo más común de este síndrome es un profundo cansancio físico y mental que no se alivia con el descanso, acompañado de un malestar generalizado y en ocasiones depresión. Algunas personas le llaman síndrome de estrés del siglo XXI  (más info aquí)

… 

Read More »

Los ayunos intermitentes son un estilo de vida usado para tratar la obesidad y algunas enfermedades. Hay registro de su práctica desde Hipócrates y en los últimos años han ganado popularidad gracias a una gran cantidad de evidencia científica que sustenta sus muchos beneficios.

… 

Read More »