El cilantro es un super alimento con muchos fitonutrientes y una capacidad altísima de unirse a metales pesados para eliminarlos del cuerpo. Además de que tiene antioxidantes y propiedades antibacteriales. Para que el cilantro ayude a desintoxicar de metales pesados debe consumirse de forma regular y en grandes cantidades por lo que el incluirlo en jugos es una excelente opción….
Jugo de sandía, pepino y fresas
La sandía es una fruta que por su contenido en minerales, vitaminas y enzimas es una excelente opción para hidratarte en días de mucho calor. Este jugo además contiene pepino y fresas lo que lo hace aún más completo….
Limonada de cúrcuma
Esta limonada de cúrcuma es ideal para aumentar tu energía y prevenir y tratar sintomas de depresión. Además es muy sencilla de preparar solamente necesitas mezclar los siguientes ingredientes: …
Licuado sabor pay de limón
Una maneras sencilla de comer más frutas y verduras es hacieéndolo con jugos o licuados: Especialmente si tienes poco tiempo, no estas acostumbrado a comerlas o simplemente quieres que tus hijos coman más verduras sin darse cuenta que lo están haciendo.
Lo único que tienes que hacer para preparar este delicioso licuado es licuar todos los ingredientes:
3 plátanos
1 cda de coco seco rallado
2 tazas de leche de coco
Jugo de 2 limones
1 taza de espinaca
Ralladura de 1/2 limón
miel *opcional
Licuado sabor pay de limón
Prep
Cook time
Tiempo total
Autor: Isabel Hernandez
Porciones: 2
Ingredientes
- 3 plátanos
- 1 cda de coco rallado
- 2 tazas de leche de coco
- 1 taza de espinacas
- Jugo de 2 limones
- Ralladura de ½ limón
Instrucciones
- Licuar todos los ingredientes
- Servir con un poco mas de coco rallado encima *opcional
Para aumentar su contenido de proteína puedes agregar 2 cdas de amaranto, semillas de hemp o una medida de proteína aislada de suero de leche o proteína vegana (pero asegúrate que no tenga soya).
Por supuesto que puedes compartir ¡Compartir es querer!
Smoothie verde de chocolate y menta
Este smoothie verde de chocolate con menta es una excelente opción para un desayuno sin prisas, para aumentar el consumo de verduras de bebés y niños (especialmente si no les gustan mucho) o simplemente para una bebida refrescante y nutritiva después de haber practicado algún deporte….
Chocolate en polvo casero
La mayoría de las mezclas comerciales que venden tienen mucha azúcar y poco chocolate, algunas hasta contienen edulcorantes artificiales. En algunos casos tan solo una cucharada cubre más de la mitad de la recomendación máxima de azúcar diaria para un niño. Hace unos días la revista el poder del consumidor saco un articulo sobre una marca muy común de chocolate en polvo para niños en el que además documentaba que su nivel de chocolate es tan bajo que en lugar de considerarse un producto de chocolate debería considerarse un producto sabor chocolate….
Leche de almendras casera
La leche de almendra es uno de los sustitutos a la leche de vaca más común de los últimos años. Superando los $854 millones de dólares en ventas el año pasado. Sin embargo solamente el 2% del contenido de un litro de esta leche es en realidad de almendras, el resto es una mezcla de agua y aditivos como carragenina la cual es nociva a la salud….
Jugo V8 Casero
Debemos basar nuestra alimentación en verduras, sin embargo a veces esto resulta realmente difícil por lo que el preparar jugos a base de verduras es una excelente alternativa y debe formar parte de un hábito regular en nuestra alimentación. Si quieres preparar tu propio jugo de verduras V8 en casa te dejo esta rica y fácil receta. Lo único que tienes que hacer es lavar y desinfectar muy bien todos los ingredientes. …
Jugo de zanahoria contra el Cancer
Las zanahorias son una arma muy poderosa para la prevención y tratamiento del Cáncer ya que sus nutrientes pueden restablecer la capacidad natural del cuerpo de regular el crecimiento acelerado de las células de cáncer y eliminarlas por completo….
Té detox
El agua es el nutriente más importante y en ocasiones el mas olvidado. El no tomar suficiente agua es motivo suficiente para aumentar de peso, sufrir fatiga crónica, dolores de cabeza, problemas en la piel, envejecimiento prematuro, problemas digestivos, colesterol elevado, pérdida de memoria, entre otras enfermedades. Por lo que una de las mejores maneras de empezar el día es tomando dos vasos de agua al despertar….