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10 signos de que necesitas tomar más agua.

November 24, 2016 by Isabel

Por las carreras en las que vivimos es común olvidarnos de tomar agua sin embargo es el nutriente más importante y el que no deberíamos olvidar nunca. Cuando no obtienes suficiente agua puedes hacerle mucho daño a tu cuerpo. Se cree que la mayoría de la población no esta lo suficientemente hidratada en su día a día.

La deshidratación crónica es la causa de una gran cantidad de enfermedades, todas ellas prevenibles si le damos a nuestro cuerpo este nutriente vital encargado de llevar nutrientes y minerales a todas tus células y mantener todos tus tejidos sanos y funcionando.

Cómo saber si no estas consumiendo suficiente agua?

A continuación te comparto 10 síntomas

  • Dolores de cabeza
  • Fatiga
  • Pérdida de memoria y síntomas de confusión mental.
  • Asma y Alergias
  • Problemas en la piel desde sequedad hasta perdida de elasticidad, envejecimiento prematuro y presencia de acné
  • Infecciones frecuentes en sistema urinario
  • Dolor de articulaciones
  • Aumento de peso
  • Estreñimiento
  • Acidez y Colitis

Puedes aumentar tu consumo de agua y minerales por medio de infusiones de frutas.

infusiones

Puedes compartir ¡Compartir es querer!

Filed Under: Uncategorized

« Smoothie verde sabor pay de calabaza
Ponche de frutas »

Comments

  1. Julio Medina says

    November 26, 2016 at 4:33 pm

    Isabel, muchas gracias por sus consejos, son de mucha ayuda.

    • Isabel says

      November 29, 2016 at 10:37 pm

      Me alegra mucho, muchas gracias.
      Isabel

  2. Gaby says

    August 13, 2017 at 5:57 am

    Jaja ahora comprendo

    Gracias, me ha encantado tu página. Muchas felicidades!

    • Isabel says

      August 26, 2017 at 6:10 pm

      Muchísimas gracias Gaby

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Sobre mí…

Isabel Hernández García es Licenciada en Nutrición por la Universidad Iberoamericana León y Master of Science in Dietetics and Nutrition por Florida International University . Diferente a los métodos tradicionales Isabel basa sus terapias en nutrición funcional y desintoxicación celular. Con más de 15 años de experiencia Isabel ha tenido la oportunidad de ayudar a mejorar no sólo su propia salud sino también la de sus pacientes.
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