La chía con frambuesa es una excelente opción como desayuno o snack y además de nutritiva es muy fácil de preparar
Esta receta rinde dos porciones. Solo tienes que Licuar 1 taza de leche de tu elección con 1/2 taza de frambuesas y 1 cdita de miel de abeja o miel maple 100% natural. A mí me gusta hacerla con Kefir:bebida con más probióticos del planeta .
Vaciar a un frasco de vidrio con tapa, agregar 1/4 taza e semilla de chíay agitar hasta que quede bien mezclado todo. Guardar en un recipiente cerrado durante toda la noche en el refrigerador.
Por la mañana puedes agregar un poco de almendras o nueces picadas o bien comerla sola.
Chia con frambuesa
Prep
Cook time
Tiempo total
Autor: Isabel Hernandez
Receta: traducido de Heather´s French press
Porciones: 2 raciones
Ingredientes
- 1 taza de leche de tu elección
- ½ taza de frambuesa
- 1 cdita de miel maple o de abeja
- ¼ taza de chia
Instrucciones
- Licuar la leche con las frambuesas y la miel
- Agregar la chia a un recipiente de vidrio con tapa, agitar hasta mezclar muy bien
- Refrigerar toda la noche
- Listo
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