Esta receta es perfecta para calmar tu antojo de roles de canela de manera saludable. Además la canela contiene poderosos antioxidantes que ayudan a protegerte de enfermedades y regular tus niveles de azúcar en sangre.
Para prepararla solo tienes que licuar los siguientes ingredientes:
1 taza de leche de tu elección
½ taza de kefir o yogurt griego fage
¼ taza de avena ( *sin gluten marca Bob Red Mill)
1 cda de azúcar moscabado
¼ cdita de canela en polvo
1 plátano
1 cita de aceite de coco
*1 cita de chia o hemp para hacerlo aún más saludable
* Hielo
Rinde dos porciones
Licuado sabor rol de canela
Prep
Cook time
Tiempo total
Porciones: 2
Ingredientes
- 1 taza de leche de tu elección
- ½ taza de kefir o yogurt griego fage
- ¼ taza de avena ( *sin gluten marca Bob Red Mill)
- 1 cda de azúcar moscabado
- ¼ cdita de canela en polvo
- 1 plátano
- 1 cita de aceite de coco
- *1 cita de chia o hemp para hacerlo aún más saludable
- * Hielo
Instrucciones
- licuar todos los ingredientes
- espolvorear un poco de canela encima
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patriciia says
July 17, 2017 at 2:01 pmHola Isabel muchas gracias probare esteem delicioso licuado , bendiciones