Smoothie de Piña Colada

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Una manera sencilla y práctica de agregar muchos nutrientes y probióticos a la dieta de toda tu familia y además con un sabor delicioso. Solo tienes que agregar los siguientes ingredientes a una licuadora para preparar este smoothie de piña colada y ¡Disfrutar!

3/4 taza de piña

3/4 taza de mango

1 plátano

1 taza de Kale o col rizada

1 cda de aceite de coco

1/4 taza de nuez de la india

1 cucharada de semillas de hemp

1 cucharada de polen de abeja 

2 dátiles

3 cucharadas de kefir 

1 1/4 taza de leche de tu elección

  • Coco rallado para decorar

Rinde 4 vasos chicos o 2 grandes.

Smoothie de Piña Colada
 
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Prep
Cook time
Tiempo total
 
Porciones: 2 a 3 vasos
Ingredientes
  • ¾ taza de piña
  • ¾ taza de mango
  • 1 plátano
  • 1 taza de Kale o col rizada
  • 1 cda de aceite de coco
  • ¼ taza de nuez de la india
  • 1 cucharada de semillas de hemp
  • 1 cucharada de polen de abeja
  • 2 dátiles
  • 3 cucharadas de kefir
  • 1¼ taza de leche de tu elección
  • Coco rallado para decorar

Si quieres puedes agregar proteína de alta calidad puedes hacerlo agregando 1 scoop de  IsaPro de Isagenix

 

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Comments

  1. Me fascino 😀ahora mismo la prepare y quiero que me nutras y seas mi nutriGPS 😘

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