Por las carreras en las que vivimos es común olvidarnos de tomar agua sin embargo es el nutriente más importante y el que no deberÃamos olvidar nunca. Cuando no obtienes suficiente agua puedes hacerle mucho daño a tu cuerpo. Se cree que la mayorÃa de la población no esta lo suficientemente hidratada en su dÃa a dÃa.
La deshidratación crónica es la causa de una gran cantidad de enfermedades, todas ellas prevenibles si le damos a nuestro cuerpo este nutriente vital encargado de llevar nutrientes y minerales a todas tus células y mantener todos tus tejidos sanos y funcionando.
Cómo saber si no estas consumiendo suficiente agua?
A continuación te comparto 10 sÃntomas
- Dolores de cabeza
- Fatiga
- Pérdida de memoria y sÃntomas de confusión mental.
- Asma y Alergias
- Problemas en la piel desde sequedad hasta perdida de elasticidad, envejecimiento prematuro y presencia de acné
- Infecciones frecuentes en sistema urinario
- Dolor de articulaciones
- Aumento de peso
- Estreñimiento
- Acidez y Colitis
Puedes aumentar tu consumo de agua y minerales por medio de infusiones de frutas.
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