Si sufres dolor o entumecimiento de articulaciones es muy probable que sufras de inflamación crónica celular.El sentir dolor después de hacer ejercicio o de alguna lesión no es motivo de alarma, al contrario este tipo de inflamación es benéfica pues es un mecanismo de defensa de tu cuerpo y ayuda a tu recuperación. Sin embargo si el dolor es persistente y sin razón aparente muy probablemente se deba a una respuesta de tu cuerpo a algo que no esta tolerando, muchas veces es algo que comes con frecuencia. La buena noticia es que puedes revertir este proceso antes de que sea muy tarde y el daño sea importante.
Estos 5 alimentos causan inflamación en tu cuerpo, al eliminarlos empezarás sanar y en poco tiempo te sentirás mucho mejor:
- Carbohidratos refinados y gluten
- Azúcar
- Edulcorantes artificiales: splenda, aspartame, acelsulfame K y estevia procesada.
- Aceites vegetales poliinsaturados: como margarina, aceite de soya, canola, girasol y maíz. ( La verdad sobre la grasa y aceites)
- Productos lácteos
Si quieres saber más sobre la inflamación celular, sus efectos en tu cuerpo y que alimentos pueden ayudarte a sanar te recomiendo leer
¿Cómo saber si sufres inflamación crónica celular? y 8 maneras de prevenirla.
Por supuesto que puedes compartir ¡Compartir es querer!