Una alternativa a los refrescos y bebidas azucaradas son las infusiones. Además de ricas, sencillas de preparar y bonitas a la vista son también muy nutritivas pues proporcionan vitaminas y minerales. ¡ Esta SI es en realidad agua vitaminada!.
Para hacerlas únicamente debes colocar agua en un recipiente de vidrio, la fruta de tu elección y si quieres alguna hierba como menta, albahaca y hierbabuena. No es necesario agregar azúcar ni endulzantes artificiales ( ej. aspartame, splenda, estiva comercial de sobre, que además son súper dañinos a tu salud). Recuerda además de lavar y desinfectar la fruta utilizar también la receta para reducir pesticidas.
A continuación te doy unas ideas para hacerlas:
1.- Limón y hierbabuena
2.- Naranja y moras
3.- Limon y frambuesas
4.- Fresas, naranja y menta
5.- Pepino, lima y menta
6.- Pepino, limon y albahaca
7.- Kiwi, durazno y moras
8.- Pera, jengibre, canela y vainilla
9.- Toronja y hojas de romero
10.- Pepino, limón, chia y jengibre
La verdad es que tu imaginación es el limite…
Puedes usar la fruta hasta por 24 hrs y solamente rellenar con más agua si se termina antes y ¡ Por supuesto puedes compartir esta información con quien tu quieras! ¡ Compartir es querer!